¿Qué es la fascitis plantar?

Pie

¿Qué es la fascitis plantar?

¿Qué es la fascitis plantar?

 

La fascitis plantar es un proceso inflamatorio de la fascia plantar. Esta estructura, es una banda de tejido elástico que discurre desde el calcaneo hasta la zona metatarsal, teniendo una función principal en el caminar, pues manitenen el arco plantar, arbsorbe y devuelve la energía que se produce eon el contacto del pie en el suelo.

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Incidencia

 

Es una de las lesiones más comunes en los deportistas que tienen un alto nivel de impacto contra el suelo, como puede ser los corredores de fondo, futbolistas,... aunque también puede aparece en personas con un alto nivel de acitividad en su trabajo o sobreesfuerzos.

 

¿Por que aparece?

 

Existen diferentes causas por las que puede aprecer, siendo las principales las alteraciones biomecánicas que durante la marcha inciden directamente sobre la fascia plantar, que debido a la repeticiópn pueden llegar a crear sobrecargas.

Otra cuasa puede ser la falta de movilidad en los tobillos o rigidez articular, siendo más determinate hacia la flexión dorsal del pie, puesto que si existe un deficit se genera un strees extra a la fascia plantar acelerando el proceso inflmatorioy degenerativo.

También es necesario tener en cuenta la anatomía propia de los pies, pues si a la repteticón añadimos pies planos o cavos, otros factoress como pueden ser obesiad, calzado inapropiado(el uso indiscriminado en verano de chanclas), todo ello forma el cóctel ideal para padecer la lesión.

 

 

¿Como tratarla?

Una vez diagnosticada por su doctor, incialmente en la fase aguda el tratamiento habital suele ser fisioterapia combinada con antiinflamatorios para reducir el la inflamación y el dolor y el uso de una ortesis compresiva sobre la fascia plantar.

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Esta ortesis, está especialmente diseñada para casos de fascitis plantar crónica,  ejerciendo un efecto de sostén de la fascia a través de una cinta elástica que pasa por debajo de la articulación del tobillo, presionando la zona comprendida entre la tuberosidad del calcáneo y la fascia plantar.

 

Es recomedable realizar ejercicios de estiramiento de la fascia plantar como los que se muestra en el video:

A la vez, bajo prescripción médica, es recomendable realizar unas plantillas personalizadas  tras un estudio biomecánico que corrijan las anomalías en la pisada y que puedan tener causa directa con el origen de la fascitis.

Estas plantillas personalizadas, permitirán volver a la acitividad diaria y deportiva con normalidad, reduciendo la probabilidad de recaer.

Una vez hayamos vuelto a la normalidad, es recomedable seguir con los estiramientos y la utilización de un calzado adecuado.

 


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